INTRO

Body-SDS ANBEFALES TIL AT LØSE OP FOR

• spændinger, blokeringer og smerter i muskler og led
• hovedpine, migræne, piskesmæld
• stress, angst, usikkerhed, uro, dårlig søvn, generelt ubehag
• åndedrætsgener, efterveer fra HPV vaccine, udfordringer i mave-tarm
• manglende kropsbevidsthed og egenomsorg

BEHANDLEREN

Pia Plesner
Autoriseret Body-SDS behandler
og åndedrætstræner

– Hver dag får jeg lov at følge mennesker på vej mod en ny retning i livet, så de ikke bare overlever, men begynder at leve.
Om de kommer med “angst” eller “ondt i knæet” – så er der altid en sammenhæng mellem det ydre og det indre – noget der skal justeres, så personen kan tage plads til “at være sig selv”.
Min brede erfaring hjælper mig til at møde klienterne, der hvor de er.
Det er en daglig, næsten magisk oplevelse, at stå som behandler og se, hvor stor en forskel Body-SDS kan gøre, ved at støtte krop og sind i at  restituere –
Body-SDS = Body Self Development System.

Jeg har erfaring med at behandle stress, angst, depression, migræne, hovedpine, fordøjelsesproblematikker, åndedrætsgener, fibromyalgi, efterveer fra HPV-vaccine, ondt i nakke, skuldre, ryg, skoliose, scheuermann, lænd, hofter, knæ, fodled, fødder m.m.
Desuden udbyder jeg forløb og workshops i Bevidst ÅNDEDRÆT


Jeg er en årgang 54. – Først tog jeg en læreruddannelse, og arbejdede i Folkeskolen i nogle år. – Så skiftede jeg spor, og blev autodidakt skuespiller i et professionelt børneteater i en årrække. – Skiftede spor igen til kropsterapien, hvor jeg har tænkt mig at fortsætte, så længe som muligt.
Når jeg holder fri, lader jeg op ved at dyrke gode relationer, at nyde kultur og at bevæge mig i naturen.

BEHANDLER-UDDANNELSE
AUTORISERET Body-SDS behandler:
Body-SDS’s overbygningsudd. følges
Body-SDS’s  3-årige Grundudd., feb. 2004-feb. 2007, Hold 8
www.body-sds.dk

RAB i Body-SDS,
Registreret Alternativ Behandler,
via medlemsskab af DAKOBE, www.dakobe.dk

SUPPLERENDE UDDANNELSER OG KURSER:
Åndedrætstræner, udd. hos ØJEBLIK – Lise-Lotte Larsen
Aurikulaterapi = øreakupunktur, udd. hos Anne Marie Vester
TRE = Trauma Releasing Exercises, kursus hos Colette Markus
Ernæring og stress, kursus hos PIP-hest
TFT = Tanke Felt Terapi, certificeret udd. hos Henrik Lund

,

BEHANDLING

FØR
Indledningsvis laves et kort interview med spørgsmål om krop, motion, kost, søvn, evt. medicinforbrug og generel trivsel.

Under behandlingen ligger du på en briks med et tæppe over, iført underbenklæder og evt. top. Både forside og bagside behandles. Behandlingerne er individuelle og forskellige fra gang til gang.

UNDER
Berøringen består af pulserende skub, puf, vip, træk og stræk, afløst af mere pågående tryk, samt holden med rolige hænder. Undervejs bliver du guidet ind i et dybere og mere afspændende åndedræt. – Dette resulterer i en øget gennemstrømning af blod, lymfe, nerveimpulser og energi i kroppen.
Kroppens signaler giver måske stof til yderligere samtale.
Din kropsbevidsthed øges, du kan begynde at lytte til kroppen og forebyggelse bliver mulig.

Ud fra et helhedsorienteret syn på liv og sundhed støttes du og din krop i at finde og frigøre de dybere årsager til blokeringer i led, muskler, energibaner og åndedræt.
På det fysiske plan bliver muskler og led arbejdet grundigt igennem og spændinger løsnes. Samtidig hjælper behandlingen med til at få psykiske symptomer til at slippe, idet kroppen hjælper sindet med at slippe. – Du får mere mentalt overblik

Er du sløj, syg eller har feber, anbefales det at udsætte behandlingen til du er frisk, da kroppen har nok at gøre!

EFTER
Efter en behandling / træning er det vigtigt at drikke ekstra meget vand. Dette hjælper organismen med at udskille affaldsstoffer, som frigives under behandlingen / træningen.

Vær opmærksom på, at der kan opstå ubehag efter de første gange. Det kan f.eks. vise sig som træthed, ømhed eller uro i muskler og led, gamle skader rører på sig, utilpashed, kvalme, svimmelhed, hyppige toiletbesøg, feber, øget sårbarhed, humørsvingninger, markante drømme m.m.
Tillad dig selv at være træt eller sårbar. Lyt til kroppens signaler, og nyd din nye kropsbevidsthed.

Som RAB-behandler har jeg journal- og tavshedspligt.
Er du i tvivl om noget, er du velkommen til at kontakte mig!

ANTAL
Man må påregne 3-5 behandlinger med 2-4 ugers mellemrum, før væsentlige ændringer mærkes. Senere kan behandlingerne gives med lægere interval. Hvor mange behandlinger der skal til i alt, er helt individuelt.

Mange fortsætter med at få behandlinger, efter at de har fået løst op for det akutte problem, de kom med. De mærker den forebyggende effekt, og får lyst til at holde sig ajour.
Andre ønsker  at grave et stik dybere til selvforståelse og bedre trivsel.
En del går på mine kurser, for at optimere åndedrættet yderligere.

For nogle vil den kropslige tilgang være tilstrækkelig for at opnå et tilfredsstillende resultat, mens andre har brug for flere elementer for at komme et stik dybere i helingen. – Her kan det være hensigtsmæssigt at supplere de fysiske behandlinger med andre terapiformer.

BØRN OG UNGE

Børn og unge kan få stort udbytte af behandlingerne.
Anbefales til koncentrationsbesvær, stor kropslig uro, mange konflikter, indesluttethed, besvær med sprog / tale, motorisk ubalance.

Barnet / den unge vil få mere samling på sig selv – mere ro og overskud.
Der bruges tid på at skabe kontakt og tryghed.
Forældre eller ledsager er efter aftale til stede under behandlingen og inddrages i samtalen.

Børn / unge er som regel ret modtagelige for behandlingen, derfor er sessionen kortere, mellem 30-45 min.
Barnets / den unges grænser respekteres.

KURSER

ÅNDEDRÆTTET

Et godt ÅNDEDRÆT er grundlæggende for god trivsel.
Hos rigtig mange mennesker er der plads til forbedringer!

– Føler du dig presset, stresset eller angst?
– Har du uro, søvnproblemer, lider under træthed, svimmelhed m.m.
– Har du udfordringer i form af snorken, søvnapnø,  astma eller KOL ?

Her er der hjælp at hente i form af specifikke øvelser for åndedrættet!
De fleste oplever bedring efter forholdsvis kort tids træning.

KORT FORLØB:
“Bevidst ÅNDEDRÆT – i hverdagen”
4 x tirsdage, kl. 17.05-18.25,
d. 29.01, 05.02, – , 19.02, 26.02 – 2019
Lær 6 vegetative øvelser til hjemmebrug, 10-20 min. pr dag.

Liggende under et tæppe bliver du gradvist guided ind i  6 blide, enkle øvelser og bevægelser. ÅNDEDRÆTTET bliver dybere og langsommere, der skabes balance mellem ilt og kuldioxid – nervesystemet falder til ro.
Du bliver bevidst om, hvordan du trækker vejret.
Du bliver bedre til at trække vejret hensigtsmæssigt.
Du får hjælp til at afhjælpe stress og pres i hverdagen!

Dette lille program har desuden en positiv effekt på dårlig søvn, snorken, uro i kroppen, træthed, forskellige former for åndedrætsbesvær m.m.

PRIS: 750,-
Et forløb består af alle 4 gange, ubrugte refunderes ikke
TILMELDING: piaplesner@mail.dk  senest 1 uge før

WORKSHOP:
“PSOAS og LÆND løsner via ÅNDEDRÆT og bevægelse”

Føler du dig fyldt op? – Er der ikke plads til dig i dit liv? – Har du svært ved at “sige fra”? – Har du brug for en pause? – Føler du dig presset – stresset?
I denne 3-timers-workshop, vil ÅNDEDRÆT og bevægelse hjælpe krop og sind med at rense ud og slappe af.
– Populært sagt: ” skraldespanden tømmer noget af alt det overflødige ud……”
Fysisk er det de dybe muskler i maven, PSOAS, der løsnes – og det gavner lænden!

Først varmes kroppen grundigt op med liggende og et par stående øvelser, hvor fokus ligger på ÅNDEDRÆTTET.
Du kommer dybt ind – forbi issues – til ro og fred!
Der bliver god tid til at lande…………

Det giver god mening at deltage i denne workshop flere gange – så du lærer at gøre det selv!

DELTAGERE: Du har arbejdet med åndedrættet før, fx i forløbet “Bevidst ÅNDEDRÆT” ,  yoga, kropsterapi el. lign.
TID: lørdag d. 19.01.19. kl. 9.30-12.30
STED: Thorsgade 13, 5000 Odense C
PRIS: 550,- kr pr gang
TILMELDING:
piaplesner@mail.dk  senest 1 uge før
tilmeldingen gælder fra betaling, beløbet kan ikke refunderes, men du kan give pladsen videre til en anden

ÅNDEDRÆTS-SESSION
– til dig, der har særlige udfordringer med at trække vejret

Behandlingen målrettes de områder i kroppen, som relaterer til din vejrtrækning. Der introduceres og gennemprøves enkle øvelser  til din egen praksis: 10-30 min hver dag – eller flere gange ugentligt!

Sessionen foregår dels på briksen, dels på måtte på gulvet og evt. stående – medbring T-shirt og bløde bukser.

Optimerer åndedrættet, så fx. stress, angst, KOL, astma og andre luftvejsgener afhjælpes.

Med bedre balance mellem ilt og kudioxid, bliver der mere ro i nervesystemet, så du får lettere ved at trække vejret dybere ind og at ånde mere ud!

Et sundt åndedræt er ret afgørende for dit velbefindende – og der er ofte plads til forbedringer!

En session varer 90 min.

PRISER

BEHANDLING
– voksen, 50-60 min……………………………………………..700,-
–  barn / ung (17 ned), 30-45 min…………………………600,-
– åndedrætssession, 1:1, 90 min………………………… 925,-
– 50’er RABAT:
studerende, jobsøger, efterløn, pensionist, sygedagp.
– lørdage : +150,-
–  behandl. m. rapporteringspligt til forsikring :  +100,-

AFREGNING
MobilePay: 80565
eller kontant

AFBUD
Senest 24 t før den aftalte tid.
For sen afmelding eller udeblivelse: GEBYR 350,-

RAB I Body-SDS
Betyder at du måske har mulighed for at få tilskud fra din sundhedsforsikring – kontakt den!

GAVEKORT
Ekspederes nemt pr mail

PRAKTISK & KONTAKT

BESTIL EN TID:
+45 40685624
piaplesner@mail.dk
Oplys, hvilke ugedage og tider, der passer bedst, og du får forskellige valgmuligheder
– lagner og lign.  er til rådighed

ÅBNINGSTIDER:
Mandag – fredag, 9.00 – 17.30, seneste tid: 16.30
Lørdag, 9.00-12.00

PARKERING:
1 t gratis, foran klinikken
2 t gratis,  ved OB’s træningsbaner – 3 min gang til klinik

ADRESSE:
Sdr. Boulevard 134,
5000 Odense C
Overfor den gamle kaserne – nu Hunderupskolen

RAB = Registreret Alternativ Behandler, er underlagt Datatilsynet’s regler omkring personfølsomme oplysninger, har pligt til at føre journal og tavshedspligt – naturligvis!