WORKSHOPS med Bevidst ÅNDEDRÆT – under udarbejdelse!
– flere intensive workshops
– DATOER på vej
– OBS – max 10 -14 deltagere pr hold!
Du får en basis af øvelser og viden, til brug ved generel træning af åndedrættet. Desuden fordybelse i øvelser, som kan bruges bredt for særlige områder og udfordringer. Dertil supplerende øvelser, som kan kædes sammen til en særlig serie, hvorved det giver mere effekt.
Træning af åndedræt er ofte helt individuelt. Hvert individ har brug for forskellige veje for at opnå mere frihed og komme dybere – for at bringe vejrtrækningen ind i en endnu mere organisk tilstand!
OMRÅDER vi dykker dybere ind i:
O2 + CO2 + luftveje + diafragma + brystkasse + forside + bagside + sider + psoas + bækken + bækkenbund + lænd + ryg + overgangsalder + homøostasen + ANS + Nervus Vagus + følelser + selvregulering + tolerancevinduet
Alt sammen sat i relation til specifikke udfordringer:
let til forpustethed, træthed, forhøjet blodtryk, udfordret søvn, uro, stress, angst og andre følelsesmæssige udfordringer, astma, begyndende apnø el medium stadie, diffuse eller specifikke smerter – på medium stadie, fordøjelsesproblemer, inkontinens, manglende energi, kropsbevidsthed, lyst….
Jeg brænder for at dele ud af alle mine praktiske erfaringer med Bevidst ÅNDEDRÆT.
Det har tydeligt vist sig, hvor grundlæggende det er, at få åndedrættet med, når vi vil åbne mulighed for at skabe ændringer i livet. – Derfor kan jeg kun anbefale, at du, som behandler/ træner, sætter ind på at blive skarpere på området.
Min faglige ballast:
Åndedræts-træner + ÅNDEDRÆTS-terapeut + utallige timers EGEN PRAKSIS
+ undervisning på hold og workshops + on-line-live + individuelle sessioner
PLUS 3-årig KROPS-terapeutisk uddannelse fra Body-SDS + efteruddannelse
+ 20 års praktisk klinik-erfaring.
For mig personligt har bevidsthed om og ændring af eget åndedræt, betydet uendelig meget i forhold til at opnå og holde bedre balance i livet !!! <3